Мой блог

Сериал "Слово пацана" - инструкция как потерять свое "Я"
"Слово пацана", сериал о подростковых субкультурах 1980-х, развившихся на теле гниющего СССР  - инструкция как потерять свое "Я". Это статья не столько о сериале, сколько о психологии жертв деструктивных систем. Давайте взглянем глубже. "Совок" как вынужденное мировоззрениеРанее я уже писал о том, что множество психологических проблем возникает из-за невозможности ...
10 Декабря 2023  |  2 комментария
Есть ли психотерапия в онлайне?
В профессиональных кругах периодически вспыхивают дебаты о праве онлайн-психотерапии на существование. Подобные дебаты долгое время были и в моей голове. Несколько лет я страстно спорил сам с собой, а сейчас успокоился. Рассказываю, почему.   Долгое время я не воспринимал работу психолога онлайн и работал только очно. Почему? При работе онлайн тела клиента и его микродвижений не видно. Сложно ...
Теги: психолог онллайн, психотерапевт онллайн
19 Сентября 2023  |  5 комментариев
Про живое и мертвое: магия на все времена
Когда-то давным-давно люди верили, что камни живые. Что деревья слышат, а небо может наказать громом или засухой. На первый взгляд, та вера давно умерла, была свергнута и растоптана вместе с языческими истуканами. Но это только на первый взгляд. Картинка с просторов Интернета   А если копнуть глубже? Магический мир, наделяющий неживые объекты живой сущностью, по прежнему в каждом из нас. Не верите? ...
Теги: Одиночество, нарциссизм, магия
3 Февраля 2023  |  8 комментариев
Как перестать быть хорошей?
Подносить мужу тапки в зубах. Готовить и убираться, когда у самой раскалывается голова. Заниматься сексом, когда не хочется. Думать и молчать. Говорить то, что хотят услышать. Зачем это делают женщины? Чего хотят добиться? Давайте разбираться вместе.  Сразу к делуСтрах отвержения — вот одна из главный причин угодливых поступков. Нас всех отвергают. Но то, что для одних пусть и неприятный, ...
Теги: зависимость, созависимость, развод, отношения, психолог пенза
9 Июня 2021  |  7 комментариев
Почему люди изменяют? Объясняю на своем примере
Как и почему возникают треугольники? Как понять, что это скоро случится? Что делать, если это уже произошло? Привет. Я - Алексей Панин, психолог-практик. Сегодня делюсь своей личной историей, которую лучше не повторять.    Выбор - нелегкая штука   Имена вымышлены. Все совпадения случайны. Итак, я познакомился с девушкой. Назовем ее Наташа. Грешен, к моменту знакомства в предыдущих отношениях ...
Теги: зависимость, созависимость, развод, отношения, психолог пенза
28 Мая 2021  |  8 комментариев
Муж пьет. Что делать? Слово психологу
Лена, пухленькая милая женщина лет сорока, выпрямив спину, сидит напротив. Теребит в руках бумажку. На ее сомкнутых коленях — аккуратный рюкзачок с игрушкой на замке. «Прикрывает живот. Смущается. Тревожится. Еле дышит», - сочувственно отмечаю я.   Привет, я психолог Панин. Сегодня расскажу о том, как выглядит моя работа изнутри.   «У меня муж пьет», - начинает ...
Теги: зависимость, созависимость, развод, отношения, психолог пенза, психолог панин
24 Мая 2021  |  12 комментариев
Развестись или терпеть ради детей? Жесткий ответ психолога
Как можно думать о разводе, когда дети не выросли?! Вам легко рубить с плеча, не вам их растить. Подобные комментарии вдохновили меня на то, чтобы еще раз поговорить о теме развода. Спасибо всем, кто высказывается. Ну а я расскажу о своем опыте, больше личном, чем профессиональном.  В двадцать лет я был толстым, не уверенным в себе очкариком. Мне было адски страшно подходить к девушкам, чтобы ...
Теги: развод, дети, семейные отношения
24 Мая 2021  |  19 комментариев
Скучно, ничего не хочу. Почему так происходит?
Знакома ли вам такая ситуация: чувствуете скуку, и тут же пытаетесь себя чем-то занять? Например, в сотый раз пролистать ленту в соцсети, затеять какой-нибудь разговор в мессенджере или переключать телевизор с одного канала на другой. И вроде бы скука отступает на какое-то время, но остается тошнотворное послевкусие от информационной жвачки. Что-то здесь не так, правда? Дело в том, что скука — ...
Теги: скука, психология лени
17 Мая 2021  |  4 комментария
Как я похудел на 80 кг, а потом раз, и снова потолстел на 90
  2007 год, мне 27 лет. Я — пензенский журналист. Мой вес - больше 180 кг. Едва заползаю на второй этаж. Брюки не застегиваются, а если застегиваются, то больно врезаются в толщу жира. Секс — тяжелое и постыдное испытание на выносливость. Жизнь — боль, пот и одышка. Я понимал, что нужно срочно что-то менять. Ходил по врачам, а те мне советовали меньше есть. Как?! Есть хочется ...
Теги: Психолог Алексей Панин
16 Мая 2021  |  26 комментариев
Что такое тревога и как от нее избавиться?
Почему тревога — это не чувство и не эмоция? В чем отличие и почему это важно? Предлагаю разобраться. Давайте возьмем любую эмоцию — грусть, раздражение, радость. А еще возьмем чувство — обида, любовь, долг. Все их объединяет наличие объекта. Все они кому-то адресованы. У чувств (часто) и эмоций (почти всегда) есть начало, есть точка максимального накала. Есть логическое завершение. ...
Теги: тревога, чувства, эмоции, психотерапия
14 Мая 2021  |  5 комментариев
Что такое психотерапия?
Мой учитель и тренер на экзамене попросил меня своими словами объяснить, что такое психотерапия именно для меня. Я понял, что меня беспощадно валят, и не сдал экзамен. Конечно, я знал определение из учебника: "Психотерапия - это осознанное воздействие на психику клиента, а через психику - на тело. Воздействие, имеющее определенную цель".  Однако, от меня требовали, что именно я думаю ...
Теги: Психотерапия, смысл, чувства, жизнь
13 Мая 2021  |  9 комментариев
Одиннадцать советов психолога в дурашливом настроении
Как известно, хорошие психологи советов не дают. Но если совсем нельзя, но очень-очень хочется, то немножко можно, правда? Авторы вопросов будут запечатлены в веках анонимными. Хочу сразу предупредить, мои советы не являются призывом к каким-либо иным действиям, кроме улыбки. Если вы все же решите им следовать, то посоветуйтесь с врачом. Желательно, психиатром. - Зашла в комнату к сыну, а он мастурбирует ...
Теги: Самооценка, отношения с детьми, скука, мотивация.
12 Мая 2021  |  9 комментариев
Как проучить мужа? Дай совет, психолог!
Лене — 26 лет. Ей изменил муж. Она узнала об этом, когда обиженная чем-то мужнина любовница скинула ей скрины переписки в вайбере. Лена поплакала, подумала и переспала с кем-то в отместку. Лена проучила мужа. Брак распался. Татьяну, маму двоих карапузов в декрете и одновременно успешную предпринимательницу, муж обозвал жирной коровой при малознакомых людях. Таня затаила обиду и перестала стирать ...
Теги: развод, измена, месть, совет психолога, психолог панин, психолог пенза
10 Мая 2021  |  9 комментариев
Вы - невротик. Как психологи "лечат" от болезни, которой нет
Врачи и психиатры отказались от понятия «невроз», считая его слишком общим. Понятие было детализировано и разделено на несколько: истерический невроз, невроз навязчивых состояний, неврастения, и т.д. В то же время мы, психологи, продолжаем использовать старое понятие. Зачем? Чтобы навешать лапшу на уши клиентам? Или за этим есть что-то посерьезнее? Предлагаю разобраться.   Сразу отмечу, ...
Теги: Невроз, выбор, психолог панин, психолог пенза
9 Мая 2021  |  6 комментариев
Стоит ли разводиться с мужем? Жесткий ответ психолога
Муж пьет, бьет или изменяет? Ну и что?! Все эти причины не достаточны для развода! Привет. Я психолог Панин. Сегодня поговорим о суровой правде. Без сантиментов и ложной вежливости.   Не оправдал надежду Ко мне в кабинет пришла за советом девушка, лет двадцати пяти. Красивая статная блондинка. И совет ей был нужен как раз на тему разводиться ей или смириться. Кстати, девушка разрешила мне с кем ...
Теги: зависимость, созависимость, развод, отношения, психолог пенза
8 Мая 2021  |  5 комментариев
Страница: 12Все