Мой блог

В профессиональных кругах периодически вспыхивают дебаты о праве онлайн-психотерапии на существование. Подобные дебаты долгое время были и в моей голове. Несколько лет я страстно спорил сам с собой, а сейчас успокоился. Рассказываю, почему.   Долгое время я не воспринимал работу психолога онлайн и работал только очно. Почему? При работе онлайн тела клиента и его микродвижений не видно. Сложно ...

Когда-то давным-давно люди верили, что камни живые. Что деревья слышат, а небо может наказать громом или засухой. На первый взгляд, та вера давно умерла, была свергнута и растоптана вместе с языческими истуканами. Но это только на первый взгляд. Картинка с просторов Интернета   А если копнуть глубже? Магический мир, наделяющий неживые объекты живой сущностью, по прежнему в каждом из нас. Не верите? ...

Подносить мужу тапки в зубах. Готовить и убираться, когда у самой раскалывается голова. Заниматься сексом, когда не хочется. Думать и молчать. Говорить то, что хотят услышать. Зачем это делают женщины? Чего хотят добиться? Давайте разбираться вместе.  Сразу к делуСтрах отвержения — вот одна из главный причин угодливых поступков. Нас всех отвергают. Но то, что для одних пусть и неприятный, ...

Как и почему возникают треугольники? Как понять, что это скоро случится? Что делать, если это уже произошло? Привет. Я - Алексей Панин, психолог-практик. Сегодня делюсь своей личной историей, которую лучше не повторять.    Выбор - нелегкая штука   Имена вымышлены. Все совпадения случайны. Итак, я познакомился с девушкой. Назовем ее Наташа. Грешен, к моменту знакомства в предыдущих отношениях ...

Лена, пухленькая милая женщина лет сорока, выпрямив спину, сидит напротив. Теребит в руках бумажку. На ее сомкнутых коленях — аккуратный рюкзачок с игрушкой на замке. «Прикрывает живот. Смущается. Тревожится. Еле дышит», - сочувственно отмечаю я.   Привет, я психолог Панин. Сегодня расскажу о том, как выглядит моя работа изнутри.   «У меня муж пьет», - начинает ...

Как можно думать о разводе, когда дети не выросли?! Вам легко рубить с плеча, не вам их растить. Подобные комментарии вдохновили меня на то, чтобы еще раз поговорить о теме развода. Спасибо всем, кто высказывается. Ну а я расскажу о своем опыте, больше личном, чем профессиональном.  В двадцать лет я был толстым, не уверенным в себе очкариком. Мне было адски страшно подходить к девушкам, чтобы ...

Знакома ли вам такая ситуация: чувствуете скуку, и тут же пытаетесь себя чем-то занять? Например, в сотый раз пролистать ленту в соцсети, затеять какой-нибудь разговор в мессенджере или переключать телевизор с одного канала на другой. И вроде бы скука отступает на какое-то время, но остается тошнотворное послевкусие от информационной жвачки. Что-то здесь не так, правда? Дело в том, что скука — ...

  2007 год, мне 27 лет. Я — пензенский журналист. Мой вес - больше 180 кг. Едва заползаю на второй этаж. Брюки не застегиваются, а если застегиваются, то больно врезаются в толщу жира. Секс — тяжелое и постыдное испытание на выносливость. Жизнь — боль, пот и одышка. Я понимал, что нужно срочно что-то менять. Ходил по врачам, а те мне советовали меньше есть. Как?! Есть хочется ...

Почему тревога — это не чувство и не эмоция? В чем отличие и почему это важно? Предлагаю разобраться. Давайте возьмем любую эмоцию — грусть, раздражение, радость. А еще возьмем чувство — обида, любовь, долг. Все их объединяет наличие объекта. Все они кому-то адресованы. У чувств (часто) и эмоций (почти всегда) есть начало, есть точка максимального накала. Есть логическое завершение. ...

Мой учитель и тренер на экзамене попросил меня своими словами объяснить, что такое психотерапия именно для меня. Я понял, что меня беспощадно валят, и не сдал экзамен. Конечно, я знал определение из учебника: "Психотерапия - это осознанное воздействие на психику клиента, а через психику - на тело. Воздействие, имеющее определенную цель".  Однако, от меня требовали, что именно я думаю ...

Как известно, хорошие психологи советов не дают. Но если совсем нельзя, но очень-очень хочется, то немножко можно, правда? Авторы вопросов будут запечатлены в веках анонимными. Хочу сразу предупредить, мои советы не являются призывом к каким-либо иным действиям, кроме улыбки. Если вы все же решите им следовать, то посоветуйтесь с врачом. Желательно, психиатром. - Зашла в комнату к сыну, а он мастурбирует ...

Лене — 26 лет. Ей изменил муж. Она узнала об этом, когда обиженная чем-то мужнина любовница скинула ей скрины переписки в вайбере. Лена поплакала, подумала и переспала с кем-то в отместку. Лена проучила мужа. Брак распался. Татьяну, маму двоих карапузов в декрете и одновременно успешную предпринимательницу, муж обозвал жирной коровой при малознакомых людях. Таня затаила обиду и перестала стирать ...

Врачи и психиатры отказались от понятия «невроз», считая его слишком общим. Понятие было детализировано и разделено на несколько: истерический невроз, невроз навязчивых состояний, неврастения, и т.д. В то же время мы, психологи, продолжаем использовать старое понятие. Зачем? Чтобы навешать лапшу на уши клиентам? Или за этим есть что-то посерьезнее? Предлагаю разобраться.   Сразу отмечу, ...

Муж пьет, бьет или изменяет? Ну и что?! Все эти причины не достаточны для развода! Привет. Я психолог Панин. Сегодня поговорим о суровой правде. Без сантиментов и ложной вежливости.   Не оправдал надежду Ко мне в кабинет пришла за советом девушка, лет двадцати пяти. Красивая статная блондинка. И совет ей был нужен как раз на тему разводиться ей или смириться. Кстати, девушка разрешила мне с кем ...

Привет! В этой заметке нет готовых ответов. Скорее - это попытка озвучить вечные вопросы. Итак, сразу к делу. Для меня самый ужасный факт о моем сознании - это отсутствие моего сознания после моей смерти. Это когда я пытаюсь представить отсутствие моего "Я". Если ваша психика крепкая, предлагаю порассуждать вместе. Если сомневаетесь - лучше проходите мимо.   Вспоминаю, как несколько ...